JANTUNG'
saban hari ramai anatara kita mengalami masalah jantung tanpa kita sedar.
Ramai juga kita dengar sahabat kita usia muda bersukan, tiba-tiba meninggal..
kenapa?
serangan jantung..
jantung tiba-tiba berhenti..
Nauzubillahhiminzalik
banyak faktor yang menyumbang kepada masalah jantung.
Apa yang pasti faktor utama ialah gaya hidup..
Pemakanan, senaman, stress dan usia.
Hari ini jiha nak share pemakanan sihat yang bantu mengelakkan masalah jantung.
Elak diserang sakit jantung
1. Emping OAT
Makanan yang kaya serat ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol, di samping membantu mengelakkan arteri daripada tersumbat.
2. Ikan SALMON
Salmon juga mengandungi karotenoid astaksantin, iaitu antioksidan penuh. Jika bukan peminat salmon, pilih ikan lain seperti tuna, sardin, kembung atau ikan hering.
3. AVOKADO
Avokado juga membuatkan penyerapan karotenoid lain khususnya beta karotena dan likopena - yang penting untuk kesihatan jantung.
4. Minyak ZAITON
Kaya dengan lemak monotaktepu, minyak zaitun merendahkan tahap kolesterol LDL dan mengurangkan risiko mendapat penyakit jantung.
5. Kacang
Kacang walnut penuh dengan asid lemak omega-3, selain badam dan kacang makadamia yang sarat dengan mono serta lemak poli tak tepu.
6. Buah BERI
Beri ini juga baik untuk kesihatan sistem pembuluh darah.
7.kacang BELGIUM
Kacang kuda, dal dan kacang hitam kaya dengan asid lemak omega-3. Selain itu, ia memberikan khasiat kalsium dan serat larut.
8. BAYAM
Bayam boleh membantu mengekalkan degupan jantung normal disebabkan khasiat lutein, folat, kalium dan serat.
9.SOYA
Soya dikatakan membantu mengurangkan kolesterol dan disebabkan ia rendah lemak tepu, ia sumber protein yang baik untuk kesihatan jantung.
Ada banyak kan...isunya, anda rajin ke nak pastikan anda mendapatkan khasiat tersebut?
Apatah lagi kos..jihajumi rasa kos agak mahal..kalau nak makan seminggu sekali bolehla kan..
Jihajumi just nak share sikit apa yang bagus untuk anda yang kurang masa, dan bagi jihajumi jimat la..
satu minum air yang ditapis dengan BIO EVOLVE
Airnya tinggi mineral dan bantu tubuh anda bekerja dengan lebih efisyen.
Klik SINI untuk maklumat lanjut
kedua BV alfalfa Concerntrated.
Ramai tahu khasiat alfalfa...namun yang ini dalam bentuk cecair. Patinya sangat tinggi khasiat dan mineral.
Yang lebih special, ada Bio Velocity technology..cahaya Dhuha yang memberi khasiat tenaga kepada tubuh dan membantu anda awet muda. Kerana perjalanan daran anda lancar. KLIK SINI
BV alfalfa sangat bagus untuk mencuci usus anda dan masa yang sama dapat mengurangkan kolestrol secara berkesan.
saban hari ramai anatara kita mengalami masalah jantung tanpa kita sedar.
Ramai juga kita dengar sahabat kita usia muda bersukan, tiba-tiba meninggal..
kenapa?
serangan jantung..
jantung tiba-tiba berhenti..
Nauzubillahhiminzalik
banyak faktor yang menyumbang kepada masalah jantung.
Apa yang pasti faktor utama ialah gaya hidup..
Pemakanan, senaman, stress dan usia.
Hari ini jiha nak share pemakanan sihat yang bantu mengelakkan masalah jantung.
Elak diserang sakit jantung
1. Emping OAT
Makanan yang kaya serat ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol, di samping membantu mengelakkan arteri daripada tersumbat.
2. Ikan SALMON
Salmon juga mengandungi karotenoid astaksantin, iaitu antioksidan penuh. Jika bukan peminat salmon, pilih ikan lain seperti tuna, sardin, kembung atau ikan hering.
3. AVOKADO
Avokado juga membuatkan penyerapan karotenoid lain khususnya beta karotena dan likopena - yang penting untuk kesihatan jantung.
4. Minyak ZAITON
Kaya dengan lemak monotaktepu, minyak zaitun merendahkan tahap kolesterol LDL dan mengurangkan risiko mendapat penyakit jantung.
5. Kacang
Kacang walnut penuh dengan asid lemak omega-3, selain badam dan kacang makadamia yang sarat dengan mono serta lemak poli tak tepu.
6. Buah BERI
Beri ini juga baik untuk kesihatan sistem pembuluh darah.
7.kacang BELGIUM
Kacang kuda, dal dan kacang hitam kaya dengan asid lemak omega-3. Selain itu, ia memberikan khasiat kalsium dan serat larut.
8. BAYAM
Bayam boleh membantu mengekalkan degupan jantung normal disebabkan khasiat lutein, folat, kalium dan serat.
9.SOYA
Soya dikatakan membantu mengurangkan kolesterol dan disebabkan ia rendah lemak tepu, ia sumber protein yang baik untuk kesihatan jantung.
Ada banyak kan...isunya, anda rajin ke nak pastikan anda mendapatkan khasiat tersebut?
Apatah lagi kos..jihajumi rasa kos agak mahal..kalau nak makan seminggu sekali bolehla kan..
Jihajumi just nak share sikit apa yang bagus untuk anda yang kurang masa, dan bagi jihajumi jimat la..
satu minum air yang ditapis dengan BIO EVOLVE
Airnya tinggi mineral dan bantu tubuh anda bekerja dengan lebih efisyen.
Klik SINI untuk maklumat lanjut
kedua BV alfalfa Concerntrated.
Ramai tahu khasiat alfalfa...namun yang ini dalam bentuk cecair. Patinya sangat tinggi khasiat dan mineral.
Yang lebih special, ada Bio Velocity technology..cahaya Dhuha yang memberi khasiat tenaga kepada tubuh dan membantu anda awet muda. Kerana perjalanan daran anda lancar. KLIK SINI
BV alfalfa sangat bagus untuk mencuci usus anda dan masa yang sama dapat mengurangkan kolestrol secara berkesan.
Untuk maklumat lanjut...hubungi jihajumi 0192721036
No comments:
Post a Comment